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Descubre cómo quitar las ganas de dulce con menos calorías

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Las paletas heladas o popsicles son la golosina perfecta para niños y adultos. Existen las versiones comerciales pero su alto contenido de azúcar es preocupante, por lo que lo mejor es preparar estas paletas en casa, con fruta natural, ingredientes frescos, pocas cantidades de azúcar o cambiar ésta por Splenda, miel de agave u otros sustitutos. 

La imaginación es el límite. Se puede usar crema de leche endulzada con miel de abeja o agave y frutas (fresas, uvas, kiwi...) para hacer unos popsicles cremosos llenos de colores. 

Una deliciosa versión se prepara con cuatro kiwis frescos, Splenda o azúcar y 1/2 taza de agua en la licuadora. Se licúa, se pone en los moldes con kiwis rebanados para que se vea provocativo y se congela por seis horas. Esta es una versión light y deliciosa para tardes soleadas. 

Naranja, durazno, fresas, mandarina, sandía y otras frutas -incluso combinaciones entre estas frutas- son perfectas para preparar popsicles. 

Alessandra
ABOUT THE AUTHOR | Alessandra
Soy brasileña, vivo en Ecuador y soy corredora de bienes raíces. Amo este país, la decoración de interiores y el turismo.
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